На последнем занятии Гена проводил медитацию не-дыхания. С записью медитации вы можете ознакомиться, прослушав звуковые файлы. Понаблюдайте, пожалуйста, что с вами будет происходить в процессе прослушивания.

Виктория

Медитация не-дыхания. Часть 1:

Медитация не-дыхания. Часть 2:

Беседа после медитации: